bcaa na

Powiedzmy: 13 - pobudka 14 - trening miedzy 15 a 16 I posiłek, następne 3 w odstępach co 2 h, ostatni o 21/22 5 a.m. spać pasuje :-) o 1330 przyjmujesz BCAA Xplode np (drugaporcja na treningu) + np Thermo Speed Extreme + kreatyna ostatni posilek to duzo bialka wolnowchlanialnego czyli np bialy ser / mieso lub np Mega Strong Protein na mleku [...]

ale raczej przyjelo sie w swiadomosci stosowananie tych pojec zamiennie - choc oczywiscie nie musza byc tozsame ... kiedy aeroby ... najlepiej w fazie NIE JEM ale ogolne zalecenie jest - NIE wazne ;-) wazne ze je robisz i ze NIE beda zbyt intensywne jesli priorytetem sa miesnie - energii masz miec na silownie (wiec mozna je rowniez robic po [...]

kiedy aeroby ... najlepiej w fazie NIE JEM ale ogolne zalecenie jest - NIE wazne ;-) wazne ze je robisz i ze NIE beda zbyt intensywne jesli priorytetem sa miesnie - energii masz miec na silownie (wiec mozna je rowniez robic po silowni oczywscie wtedy przedluzasz popojanie BCAA XPLODE rowniez i na aeroby - czyli kolejna porcja po silne a przed A) [...]

1. 120-150 g ww to MINMUM na masie 2. BCAA przed treningiem sluza powstrzymaniu katabolizmu i ew rozpoczeciu sekwencji anabolicznej + ew .. wiecej w kolejnym numerze Perfect Bocy 3. wspomnialem ze nie lubie IG bardziej LG - co nie znaczy ze musisz sie nimi przejmowac (skup sie na calosciowym obrazie diety - po teningu zapewnij odpowiedni ilosc [...]

[...] zależnie od planu. Jest to trening opisany przez Pavela Tsatsouline-a w pozycji Enter the Kettlebells. Ok teraz do rzeczy. Trenuje zawsze na głodzie popijajac bcaa w dawce 10 g, przeważnie jest to trening po pracy ok 17. Poźniej ide do domu ucztować. Niestety pomimo trzymania sie ksiązkowych zaleceń nie notuje przyrostów siły. [...]

II etap redukcji. po bcaa ostrovitu przyszedł czas na wypróbowanie activlaba a, że w sklepie sfd promocja na duże opakowanie to czemu nie %-) do tego będę testował FB SFD. nie spodziewam się rewelacji ale na start może być, może miło mnie zaskoczy. nitrix pół opakowania, na cykl starczy. do tego kilka próbek wymienionych za punkty [...]

Podejrzewam że ktoś już pytał, ale przebicie się przez tyle stron jest nierealne. Chodzi o poranne treningi, godzina 7-9 i okno żywieniowe 15-22, jak to połączyć ? Swego czasu piłem BCAA 10g przed i po, ale opinie są podzielone z przewagą tych mówiących o tym żeby tak nie robić bo przerywa post. Obecnie stosuję tylko kawę i dwa tabsy kofeiny [...]

Szacun za ten temat! ja tylko niose pomoc :-) Ale mam pytanko czy okno żywieniowe na starcie np. pierwszy miesiąc na redukcji może być 14h postu i 10h jedzenia? Czy twardo trzymać się 16h i 8h? Okno 16/8 jest charakterystyczne dla LeanGains w JEM / NIE JEM jestesmy bardziej elastyczni a jesli chodzi o redukcje to wiekszosc z nas wydluza okno [...]

sorka przeoczylem ... - zle mi sie ustawila powiadomka ... Jak się ma picie napójów typu ZERO w fazie postu, czy nie jest on przez to zaburzany? pomine aspekt zdrowie - dyskusyjny - notobane - BARDZO CIEKAWY ARTYKUL NA TEN TEMAT W NAJBLISZYM NUMERZ MAGAZYNU PERFECT BODY - polecam lekture jesli pomaga w utrzymaniu rezimu - dawaj ! Czy ktoś już [...]

jak redukujesz nie ma mowy byś nie stracił siły, Bcaa np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Bcaa przed treningami ok 1g na 10 kg masy beta alanina 3-4g dziennie kofeina wg pobudzenia zacznij od ok 200 mg przed treningami

Mi bcaa z activlabu średnio podpasowały smakowo (kwestia gustu), natomiast z Hi-Teca bardzo dobre (jak na bcaa:-)).

[...] moj kumpel,ktory nak***ial amfe),to bym tego nie bral,druga sprawa,to nie wierze w spalacze,odpowiednia dieta,cwiczenia i tluszcz sam poleci,liczy sie systematycznosc i cierpliwosc...Zamiast w spalacz,zainwestuj w miecho,lub bcaa...Moja dieta glownie to,dni treningowe z weglowodanami,dni nietreningowe,wegle ograniczam do minimum...

syli na . hepa po :) / Enan a bcaa szmaasz itd ?

Ja bcaa stosowałem po cyklu, i tak chyba z 3-4 miesiące sobie leciałem, naprawde fajna sprawa, regeneracja przednia, osłona misni przed katabolizmem, siła minimalnie na + poszła, i lepsza sylwetka przy aerobach

ja to tylko lece na pw i bcaa takze o spalaczach nie mam pojecia

ja mam myprotein. smakowe, winogrono, powiem Ci ze rozpuszcza sie o dziwo ok, w shakerze, piana przez chwile, potem opada, dziwne to w bcaa ale wyglada jakos na wersje instant bo wszystko sie rozpuszcza, w porcji 10g masz 9g bcaa

[...] odpowiedzi Wiek 23 lata , 74kg wagi , 185cm wzrostu Zmieniony przez - dawcio163 w dniu 2018-06-08 15:05:39 cm3 5g przed tr i mono 5g po tr, w dnt 5g mono o dowolnej porze bcaa przed lub w trakcie treningu okolo 1g/10kg masy ciala tribulus tabsa przed snem gainer jesli musisz to najlepszy czas bedzie po treningu i zalewa zle zywienie, a nie [...]

czy sa jakies przeciw wskazania abym hmb zaczal brac juz teraz ? a bcaa i thermala dopiero na diecie redukcyjnej? i jeszcze takie pytanko mowisz ze bcaa przed i po treningu... a ile kapsulek? 1kapsulka=1100mg

nie polecam gainera ani carbo gdyz podbiją kalorycznosc ew bialko(j/w) ale lepiej bcaa antykataboliki i kreatyna/stak kreatynowy np kreatyna jabłczan(moja propozycja) stak kreatynowy(np trec nitrobolon energizer, kaizen xtreme stak) antykatabolik: glutamina, bcaa ew.hmb przy trenowaniu na "siłe"wazna jest odpowiednia podaż białka, [...]

polecam wam trec gh turbo w celach regeneracyjnyych na prawde udany produkt od treca Ja jestem raczej zwolennikiem BCAA i glutaminy OLIMPu, ale kto co woli. Jak chcecie się dobrze wysypiać to polecam Melatonine LEK-AM.